MANGEZ SAINEMENT ET ÉQUILIBRÉ

Un coaching nutritionnel de pointe, des recettes gourmandes, simples et de qualités. Des quantités adaptées à votre métabolisme, le seul programme 100% personnalisé.

 

 

 

L’objectif est de vous aider à manger équilibré, à remplir sainement votre assiette et profiter au mieux des pouvoirs des supers aliments.

# N°1 : Bien respecter l’apport calorique journalier

Notre alimentation peut être parfois trop riche par rapport à ce que notre corps dépense. Il est important de prendre le temps d’écouter notre corps, de ne pas le suralimenter ou le sous-alimenter.

# N°2 : Manger de tout

La règle d’or est de ne bannir de son alimentation aucun aliment, au risque de ne pas apporter à son corps ce dont il a besoin pour bien fonctionner et de créer des carences. La restriction se transforme en pulsions alimentaires non contrôlées.

DES RECETTES ADAPTÉES À VOTRE OBJECTIF

Quel que soit votre objectif, perdre du gras, prendre du muscle ou améliorer votre capital santé, 70 % de vos résultats sont dans votre assiette.

Nous avons consignés les valeurs recommandées pour le nombre total de calories en fonction des différents objectifs et entraînements spécifiques.

Celles-ci seront utilisées pour la création de votre programme alimentaire et serviront de base pour toutes les autres étapes.

100% Personnalisé

Du sur mesure, nous prenons en considération vos habitudes, vos intolérances alimentaires et nous adaptons le tout à votre objectif.  

Étant donné que nous avons tous un métabolisme différent, notre méthode n’est pas universelle mais individuelle.

Notre différence est que nous adaptons votre plan alimentaire et sportif à votre métabolisme qui seront calculés suite au bilan effectué.

Vous êtes végan, végétarien, flexitarien, omnivore, vous êtes intolérant au gluten ou au lactose, vous avez des allergies alimentaires, pas de soucis, nous prenons tout cela en considération et adaptons votre plan nutritionnel.
Quand nous vous disions que c’était 100% personnalisé 😉

Fini le YOYO !

Des résultats durables en adoptant un nouveau lifestyle, une transformation physique, mentale et comportementale.

90 % des personnes qui font un régime reprennent plus que leurs kilos perdus. Toute restriction alimentaire modifie le subtil système de régulation de notre poids d’équilibre. Notre programme viendra à bout des organismes les plus résistants, vous perdez du poids, seulement de la graisse mais surtout pas de masse musculaire.

Attention, les régimes font … grossir ! Après toute restriction, 90% des personnes finissent par retrouver leur poids d’origine.
Comble du désespoir, certains gagnent même quelques kilos supplémentaires ! C’est le fameux effet yo-yo.

100% MOTIVANT

Vos résultats vous encouragent et vous donnent la volonté d’aller plus loin !

La motivation s’accroît avec vos résultats, et reste intacte même une fois les résultats obtenus et stabilisés.

Votre confiance en vous à augmenté de même que vos capacités mentales qui vous ont permise de vous surpasser et de résister à la tentation de la malnutrition.

Vos résultats sont la garantie du changement et de la prise de conscience qui étaient nécessaire à votre bien être.
Vous êtes devenu la meilleure version de vous même et allez continuer de respecter un équilibre alimentaire sain pour vous et vos proches.
Vous connaissez dorénavant votre corps et son fonctionnement, ce qui est bon pour lui et ce qui lui est néfaste.
Vous connaissez votre métabolisme et savez comment en tirer le maximum.
Notre programme vous permet d’adopter un nouveau style de vie, un parfait équilibre entre sport, alimentation et bien être, qui une fois trouvé restera à tout jamais en vous.

Un corps sain dans un esprit sain voilà votre résultat.